Semua orang tentu tidak mau jika mulutnya mengeluarkan aroma yang tidak sedap. Bau mulut yang keluar tentu akan sangat mengganggu tidak hanya diri sendiri tapi juga orang lain. Hal itu juga akan membuat orang merasa marah dan juga bisa membuat malu bagi yang mengalaminya. Oleh karena itu bau mulut memang tidak seharusnya dipertahankan akan tetapi harus segera dihilangkan.
 |
| Gambar bau mulut (sumber : google.com) |
Penyebab bau mulut :
Setelah mengetahui bagaimana cara menghilangkan bau mulut, Anda juga perlu mengetahui apa penyebab dari bau mulut itu sendiri. Dengan mengetahui penyebab bau mulut tentunya Anda akan bisa mengatasi bau mulut secara alami sesuai dengan penyebabnya.
Sariawan
Sariawan bisa menyebabkan bau mulut arena bakteri yang menyebabkan sariawan bisa menyebar ke mulut dan menjadikan mulut bau. Maka cara mengatasinya tentu saja harus menyembuhkan sariawan tersebut.
Gigi Berlubang
Gigi berlubang juga bisa menyebabkan bau mulut, bakteri yang pada gigi berlubang bisa menyebabkan bau mulut. Maka cara mengatasi bau mulut akibat gigi berlubang yaitu mau tidak mau harus mengatasi dengan menambal lubang gigi tersebut. Mau tidak mau anda harus ke dokter gigi untuk melakukan perawatan.
Merokok
Merokok juga bisa memicu bau mulut. Asap rokok bisa menyebabkan mulut menjadi berbau tidak sedap terlebih jika tidak pernah dirawat.
Cara mengatasi bau mulut :
Menjaga kebersihan mulut
Tadi saya sudah menjelaskan beberapa hal yang dapat menyebabkan mulut kita menjadi bau, dan hampir semuanya berkaitan dengan kebersihan mulut. Jadi, agar kita terhindar dari bau mulut, sebaiknya anda harus rajin membersihkan mulut anda, seperti dengan rajin menggosok gigi 2x sehari (bangun tidur di pagi hari dan sebelum tidur pada malam hari), jika perlu anda bisa menggosok gigi setiap kali sehabis anda makan.
Kurangi makanan yang berbau tidak sedap
Jika sebelumnya anda suka sekali dengan makanan yang baunya menyengat seperti jengkol dan petai, mungkin mulai dari sekarang anda harus mulai menguranginya. Terlebih lagi jika anda akan datang ke suatu acara seperti rapat, pesta dsb.
Stop merokok
Seperti yang telah saya sebutkan diatas, bahwa salah satu penyabab bau mulut adalah merokok, jadi jika anda ingin terhindar dari bau mulut, mulai sekarang berhentilah merokok, ganti rokok anda dengan yang lain, misalnya perment karet, cokat ataupun yang lainnya. Dengan begitu, selain terhindar dari bau mulut, anda juga akan terhindar dari penyakit ganas lainnya yang disebabkan oleh rokok.
Perbanyak konsumsi buah-buahan
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh sariawan, maka langkah tepat yang dapat kita lakukan adalah memperbanyak makan buah-buahan. Seperti yang telah kita ketahui, salah satu penyebab terjadinya sariawan adalah karena kekurangan vitamin C, dan vitamin C bisa kita dapatkan dari buah-buahan.
Gosok gigi teratur
Menggosok gigi juga bisa menghilangkan bau mulut. Gosoklah gigi Anda secara teratur dua kali sehari pagi dan saat akan tidur malam agar bau mulut tidak hadir.
Jaga kesehatan gigi
Jika bau pada mulut anda disebabkan oleh gigi berlubang, anda bisa mengunjungi dokter gigi, anda bisa menambal gigi tersebut atau bahkan mencabut gigi berlubang tersebut.
Makan beras
Orang-orang dulu percaya bahwa bau mulut dapat dihilangkan dengan memakan beras mentah (bukan nasi). Makannya orang dulu, jika selesai makan jengkol ataupun petai, biasanya langsung makan beras.
Kopi hitam
Kopi hitam yang baru ditumbuk, dipercaya dapat mengatasi bau mulut. Caranya, ambil satu kepalan kopi hitam yang baru ditumbuk, kemudian makan. Walaupun rasanya pahit, tapi kopi hitam ampuh untuk mengusir bau mulut.
Berkumur
Saat mulut anda mengeluarkan bau tak sedap yang menyengat, anda bisa berkumur. Anda bisa berkumur dengan air rebusan daun sirih, moutwash (antiseptik), atau bisa juga dengan air hangat yang sudah dicampur dengan garam.
Nah itulah penjelasan tentang cara mengatasi bau mulut saat puasa agar mulut kita selalu terjaga kesehatannya dan tidak menimbulkan bau mulut yang membuat kita tidak percaya diri kalau lagi ngomong sama orang lain.
